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站桩太极拳打坐体验

2024年11月3日 14:30 ~ 2024年11月30日 17:30
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    本活动为站桩、太极拳、打坐,八段锦体验课🙏体验时长:约1.5h~2h
    活动内容与流程


    一.简介和理论
    ①阐释无极、太极、太极文化,
    太极拳这几组概念及其关联;
    ②构成太极拳的四大板块;
    ③站桩的原理、养生及治愈效果;
    ④打坐(与站桩的相似和区别);
    ⑤武术中的抱拳礼;
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    二.实操——站桩
    ①.百练不如一站
    (无极桩&浑元桩)
    ②.站桩是在华夏大地流传了
    千年之久的导引功法,
    在历代道医体系里有着举足轻重的地
    位。《黄帝内经》讲:“提挈天地,把
    握阴阳,呼吸精气,独立守神。倘若
    溯源,这便是站桩功最早,最原始的
    记载了。它以通气血,调经络为手段,
    强调开发并提升体内的自愈功能,是
    真正的自然医学;站桩看似外表平静
    止水,实则内在暗流涌动,通过借势
    调形达至力匀气顺,在中正自然中让
    自己在短时间有一种畅快的感受(非
    药物自然身心疗法)
    ③.从辩证哲学、力学,中医
    三个视角来阐释站桩!
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    三.实操——打坐(根据实际情况可选)
    密富禅贫方便净,唯识耐烦嘉祥空
    尝试一两个经典修行法门;
    (八万四千法门,各得其门而入)
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    四.实操——太极拳☯

    简单学一两个太极拳中的
    经典式子,剖析式子的内涵;
    并拍下美美的照片留作纪念;
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    五.其他(感兴趣可听)
    ①元宗营卫;
    ②健康与乾卦有怎样的联系?
    ③科学是如何看待气的,实质是什么?
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    六.实操——武八段锦
    (和站桩实操二选一)
    以武为主,8个招式
    简单易学,上手快
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    七.复盘:解惑答疑、白板
    梳理或实操复练等;
    总结:身体本身就是一座很先进

    很伟大的制药工厂,
    所有的治疗与药物都只是帮助
    我们自己治疗自己而已,
    身体自己治疗的能力超过一般人
    的想象。我们要做的就是调动并
    利用进而强化人体本身就蕴藏
    着的本能!
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    https://www.huodongxing.com/file/20170716/9022753442308/735419669859175.jpgdachshund


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    活动包括站桩体验、禅修体验、传统优秀文化的传播及活动后的答疑释难等。 站桩体验:开发并提升体内自愈功能‘;禅修体验:定慧双修、性命双修,讲解两个经典的定慧双修的法门。

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